Unsere Trainingspläne sind so aufgebaut, dass sie sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen – auch wenn du berufstätig bist oder wenig Zeit hast. Du kannst aus einer großen Auswahl wählen: von Plänen für spezifische Events wie Gravel-Rennen oder Radmarathons bis hin zu Programmen, die deinen Fokus auf Ausdauer, VO₂max oder den optimalen Wochenumfang legen. Jeder Plan bietet dir die Möglichkeit, die Trainingsinhalte in deinem Tempo kennenzulernen: Wir starten bewusst nicht mit extremen HIT-Einheiten, sondern bauen die Intensität Schritt für Schritt auf. So stellst du sicher, dass du weder über- noch unterfordert bist – die richtige Dosierung für deinen Fortschritt.
Alle unsere Trainingspläne folgen einem klaren, wissenschaftlich fundierten Aufbau. Die Struktur ist stringend und periodisiert, damit sich die Einheiten logisch aufeinander aufbauen. Wir setzen auf einen sanften Einstieg („Slow Start“), bevor die Intensität gesteigert wird – so kannst du dich an neue Reize gewöhnen und vermeidest Überlastung.
Zusätzlich erhältst du wertvolle Hinweise und Tipps: von der optimalen Eventvorbereitung über Trainingslager-Routen bis hin zu Ernährungsempfehlungen. Unsere Pläne vermitteln nicht nur Training, sondern auch Wissen. Damit du verstehst, warum du welche Einheit machst, geben wir bei bestimmten Workouts Hintergrundinfos und Praxistipps. Das macht unsere Pläne besonders geeignet für ambitionierte Radsportler, die Training und Alltag in Einklang bringen wollen.
Das verstehen wir! Möchtest du deine Ziele schneller erreichen und Klarheit in deinen nächsten Schritten gewinnen? Dann entdecke unser Coaching-Angebot und buche dir direkt ein kostenloses Erstgespräch!
